Відгуки Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості

Якщо вам колись попадався «Рослинний парадокс» того ж Стивена Гандри, то «Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості» читається як логічне продовження тієї ж думки, тільки тепер фокус не просто на їжі, а на тому, як дотягнути до старості без купи болячок. Оригінал називається The Longevity Paradox, і я свідомо брала українською мовою, бо втомилася перекладати в голові медичні терміни.

Чесно, я скептично ставлюся до всіх цих книжок про «секрет молодості». Але Гандри все-таки кардіохірург, і він не торгує дивами, а пояснює про мікробіом, харчування і звички доволі тверезо. Десь повторюється, десь занадто рекламує власні ідеї, тут попереджаю одразу. Та сама думка про те, що багато процесів старіння залежать від кишківника, у мене засіла надовго.

Кому раджу: тим, хто вже трохи в темі здорового способу життя і хоче не загальних фраз, а конкретики, що покласти в тарілку. Новачкам теж піде, автор пише доступно. Як науково-популярна книга про довголіття українською це варто купити, особливо якщо тема старіння вас лякає менше, ніж нудні дієти.