Відгуки Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини

«Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини» Майкла Мозлі перевернула мої уявлення про те, звідки беруться втома й поганий настрій. Виявляється, значною мірою з кишківника.

Мозлі британський лікар і телеведучий, тому пише живо, без медичного занудства. Він пояснює, як мікробіом впливає на самопочуття, імунітет, енергію і навіть вагу, і підкріплює це дослідженнями. А головне, дає практичні поради, що змінити в харчуванні, причому без фанатизму й дієтичного терору.

Читається легко й швидко, за пару вечорів. Зайде і молодим, кому цікаво, як узагалі влаштований організм, і старшому поколінню, яке шукає реальні способи почуватися краще.

Нон-фікшн про здоров'я українською, який не лякає й не повчає, а просто пояснює і надихає трохи себе переналаштувати. Мені відгукнулося.