Відгуки Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення

Що, як головна звичка, від якої треба позбутися, це бути собою вчорашнім? Саме на цьому будує всю книжку Джо Диспенза в «Позбудься звички бути собою» (оригінал «Breaking the Habit of Being Yourself»).

Диспенза заходить з боку нейробіології: пояснює нейропластичність, те, як думки й емоції впливають на тіло та на те, що з нами відбувається. А далі дає інструменти, передусім медитації та свідоме мислення, щоб поступово перепрограмувати мозок під ту версію себе, якою хочеш стати.

Написано доступно, наукова освіта не потрібна. Усередині купа практичних вправ, тож це не просто читво, а керівництво до дії, якщо реально сядеш і робитимеш.

Підійде всім, хто в темі саморозвитку, і новачкам, і тим, хто вже щось пробував. Працює це чи ні, кожен перевірить на собі, але як поштовх замислитися і почати міняти звички, книга своє відпрацьовує.