Відгуки Коли тіло каже «ні». Ціна прихованого стресу

Ох, ця книга вибила мене з колії на кілька днів, чесно. «Коли тіло каже «ні». Ціна прихованого стресу» Габора Матé я брав із думкою «ну, ще один науково-популярний нонфікшн про стрес», а вийшло так, що половину абзаців перечитував і впізнавав у них себе.

Матé — канадський лікар, і він пише не сухими фактами, а через історії своїх пацієнтів. Люди, які роками тримали все в собі, були «сильними» й «зручними» для всіх, а потім тіло видавало їм рахунок у вигляді хвороби. І ось тут стає по-справжньому моторошно, бо думаєш: а скільки разів я сам глушив у собі злість чи втому, бо «незручно»?

Найбільше зачепив розділ про зв'язок емоцій із фізичним станом. Не як абстракцію, а конкретно. Після нього я почав інакше слухати власне роздратування.

Якщо шукаєте, що почитати схоже на серйозну психологію, але без занудства, ця книга українською варто того, щоб провести з нею вечір. Тільки приготуйтесь, що вона ставитиме незручні питання.