Отзывы Код ожиріння. Секрети втрати ваги

"Що, якщо все, що ви знаєте про втрату ваги, є неправильним?" Саме з цього питання починається "Код ожиріння" Джейсона Фанґа, і воно, зізнаюся, добряче струснуло мене.

Фанґ лікар-нефролог, який давно працює з проблемою ожиріння, і він прямо каже: підрахунок калорій і дієти з низьким вмістом жиру здебільшого не працюють. Натомість він тягне нас у бік гормонів, передусім інсуліну, і пояснює, чому саме його рівень визначає, накопичуємо ми жир чи ні. Окремо розбирає інтервальне голодування як інструмент.

Що мені сподобалося, він пише доступно. Жодного медичного туману, складні речі розкладені так, що зрозуміє будь-хто.

Це не чергова дієта на тиждень, а радше спроба зрозуміти власне тіло. Якщо ви, як і я, перепробували все й нічого не спрацювало, ця книжка може дати свіжий кут зору. Мені дала.