Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії

Андерс ХансенКод: 9748

Наш складний і багатогранний мозок формувався не для сучасної цифрової епохи зі смартфонами та планшетами. Не для середовища, де вдосталь їжі й мізерні шанси стати обідом хижака. І навіть не для світу, де відчайдушно прагнуть щастя. Але часи змінилися, а мозок лишився таким самим. І як йому зі старими звичками пристосуватися до сучасних умов? Як протистояти спокусам — фастфуду, безлімітному інтернету й бажанню по 5–7 годин просиджувати в соцмережах? Як уникати стресу й тривожності, якщо на них запрограмований? Про це читайте у книжці «Інстамозок».

Показати анотаціюЗгорнути

Характеристики

Автор: Андерс Хансен
Видавництво: Наш Формат
Оригінальна назва: Skärmhjärnan: hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Обкладинка: Тверда
Папір: Офсетний
Мова: Українська
Дата першого видання: 2020
Дата видання: 2020
ISBN: 978-617-7863-43-3
EAN-13: 9786177863433
Перекладач: Ганна Топіліна
Ілюстрації: Кольорові
К-ть сторінок: 200
Ширина: 140 мм
Висота: 210 мм
Підбірка: Made in Ukraine
Тип: Паперова книга

Про книгу

«Не для світу цього», — можна сказати про мозок людини.

Так, наш складний і багатогранний мозок формувався не для сучасної цифрової епохи зі смартфонами та планшетами. Не для середовища, де вдосталь їжі й мізерні шанси стати обідом хижака. І навіть не для світу, де відчайдушно прагнуть щастя.

Мозок розвивався в умовах, де на першому місці було виживання (який сенс робити людину щасливішою, якщо завтра її з’їсть гепард?). Він винагороджував людину дофаміном за калорійну й солодку їжу, що насичує і рятує від голоду.

Але часи змінилися, а мозок лишився таким самим. І як йому зі старими звичками пристосуватися до сучасних умов? Як протистояти спокусам — фастфуду, безлімітному інтернету й бажанню по 5–7 годин просиджувати в соцмережах? Як уникати стресу й тривожності, якщо на них запрограмований? Про це читайте у книжці «Інстамозок».

Ще...Згорнути

Відгуки

Вероніка (Знаю про книги все)

13 листопада 2025

Після цієї книги я виніс телефон зі спальні

Я з тих, хто залипає в телефоні до ночі, а потім дивується, чому не висипається й нервую. «Інстамозок» Андерса Хансена взяв саме тому, що хотів зрозуміти, що з цим робити. Хансен шведський психіатр, і книга його (в оригіналі «Skärmhjärnan») пояснює просту, але неприємну річ: наш мозок еволюціонував у зовсім інших умовах, а тепер ми кидаємо в нього нескінченний потік сповіщень і стрічок. І він на це реагує стресом, тривогою, поганим сном....Докладніше...

Додати відгук

↓ Повідомте про новинки ↓

mailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68faemailercc3d1a42df758332ceac4cd774d68fae