Відгуки Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів

Чесно? Узявся за «Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів» Санджея Ґупти з суто егоїстичного страху. Почав ловити себе на тому, що заходжу в кімнату й не пам'ятаю навіщо. Подумав, ну все, починається.

Ґупта тут не лякає, а пояснює спокійно, як нейрохірург, котрий бачив тисячі мозків. Головна думка проста й заспокійлива: мозок змінюється в будь-якому віці, і це не пусті слова мотиватора, а нейропластичність. Сон, рух, нормальна їжа, живе спілкування. Нічого магічного, але коли тобі це розкладає по поличках людина такого рівня, віриш і починаєш робити.

Що сподобалося особисто мені: він не дає двадцять правил, які неможливо втримати. Дає кілька, але таких, що реально вписуються в буденність. Я почав з малого, наприклад додав горіхів і риби, і вже за пару тижнів голова якось ясніша. Може, самонавіювання. А може, й ні.

Раджу всім, хто за сорок і трохи занервував через пам'ять. Це той наупоп, який не просто цікаво прочитати, а хочеться застосувати.