Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Це посібник зі свідомого ставлення до життя та покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, нормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Усі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики та лікування. Авторка легко і детально пояснює, як поважно і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати в крайнощі, не вірити в чарівні пігулки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. Крім того, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів. Книга проілюстрована художницею Ольгою Дегтяровою.

Це також перша книжка з серії "Оптимістично про здоров’я", у наступній книжці йтиметься про психічне здоров’я.