#книголав
4MAMAS
Book Chef
IPIO
Nebo BookLab Publishing
New Era Publications
Pabulum
Vivat
Yakaboo Publishing
А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА
Алерта
Артбукс
Астролябия
Брайт Букс
Бренд Бук Паблишинг
Видавництво
Видавництво Старого Лева
Гельветика
Жорж
Клиником
КМ-Букс
КСД
Кінцевий бенефіціар
Лабораторія
Мандрівець
Медицина
Медкнига
Моноліт-Bizz
Навчальна книга - Богдан
Наш Формат
Нора-Друк
Норма права
Основа
Ранок
Рідна мова
Саммит-Книга
Срібна папороть
Теза
ЦУЛ
Характеристики
- Автор
- Браян Джефрі Фоґґ
- Видавництво
- Book Chef
- Обкладинка
- Тверда
- Папір
- Офсетний
- Мова
- Українська
- Дата видання
- 2024
- ISBN
- 978-617-5482-20-9
- EAN-13
- 9786175482209
- Перекладач
- Валерія Глінка
- Ілюстрації
- Немає
- К-ть сторінок
- 464
- Ширина
- 135 мм
- Висота
- 205 мм
- Підбірка
- Made in Ukraine
- Тип
- Паперова книга
Про книгу
Браян Джефрі Фоґґ, доктор психології, засновник Стенфордської лабораторії формування поведінки й легенда Силіконової долини, зламав код, що відповідає за утворення звичок. Його метод Tiny Habits ґрунтується на понад 20 роках досліджень і спостережень над майже 60 000 людей і дає ключі, які допоможуть вам: почати займатися спортом і схуднути; знайти час на медитацію і ліпше спати; підвищити продуктивність роботи і якість відпочинку; відкрити двері до нового й щасливого життя. Для цього вам не потрібна сила волі — достатньо почати з маленьких кроків, які змінять усе. Забудьте про виснажливі марафони, які не приносять результату. Забудьте про психологічні установки, що тривають тижнями. Забудьте про почуття вини. Про те, як вам погано. Змінити ваше життя значно легше, ніж ви думаєте. Просто оберіть звичку, зробіть її крихітною, зрозумійте, як легко запровадити її у своє життя, й дайте їй вирости.
Відгуки
14 листопада 2025
Думав, буде черговий мотиватор, а вийшло інакше
Перечитав до того десятки книжок про продуктивність, де тобі обіцяють силу волі й залізну дисципліну, а потім ти зриваєшся на третій день. «Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя» Браяна Джефрі Фоґґа працює рівно навпаки, і саме тому в мене з нею склалося.
Уся ідея тримається на одній простій формулі: після того, що ти й так робиш щодня, причепи крихітну нову дію. Почистив зуби, зробив одне віджимання. І все. Ніяких героїчних...Докладніше...
↓ Повідомте про новинки ↓