Відгуки Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя

Чесно, чергового посібника з самодопомоги я б не подужала, але ця книжка інша. «Книга настроїв» Лорен Мартін (оригінал «The Book of Moods») це не сухі поради згори, а щира розповідь авторки про власний досвід.

Лорен веде блог Words of Women, і тут вона ділиться тим, як навчилася не воювати з негативними емоціями, а перетворювати їх на джерело сили. Багато особистого, своїх зривів і труднощів, тому віриш кожному слову. І поряд з історіями йдуть конкретні стратегії, як зрозуміти свій настрій і повернути собі радість.

Написано легко, читається як розмова за чаєм пізно ввечері. Раджу тим, у кого емоції часто беруть гору і хочеться нарешті жити в злагоді з собою. Мені особисто кілька її прийомів реально лягли в щоденне життя.