Відгуки Забруднені гени

До «Забруднених генів» Бена Лінча я підходила скептично. Назва пахне модним нон-фікшеном про «очисти свій організм», а я таке не люблю. Виявилось, дарма боялася.

Лінч — натуропат, але пише не про чудо-детокси, а про цілком конкретні речі: як спосіб життя, сон, харчування, стрес впливають на роботу наших генів. Так, місцями спрощено, так, не все можна приймати як медичну істину. Але загальна логіка здорова: маленькі звички щодня важать більше за пігулки раз на пів року.

Мені сподобалось, що складна генетика подана зрозуміло. Я не медик, а розібралась, що до чого, без гуглу на кожному абзаці.

Кому раджу — тим, хто цікавиться здоровим способом життя і готовий читати критично, а не сприймати все буквально. Як легкий старт у тему — нормально. Книжка українською, видана охайно, свою ціну відпрацювала.