Відгуки

Книга «Сила волі. Шлях до влади над собою» Келлі Макгонігал починається з питання, яке мене зачепило одразу: чому ми постійно робимо те, що знаємо, що робити не треба? Об'їдаємося, прокрастинуємо, відкладаємо важливе. Знайомо?

Макгонігал — психологиня зі Стенфорда, і вона не сипле порожніми мотиваційними гаслами. Натомість пояснює, як мозок працює в момент спокуси, і чому ми так часто зриваємося.

Найголовніше, що я винесла: сила волі не дається при народженні, її можна тренувати. Реально, як м'яз. І медитація з усвідомленістю тут не езотерика, а робочий інструмент.

Написано просто, без академічної води, читається легко. Це з тих книжок із саморозвитку, після яких хочеться не лежати, а спробувати щось змінити вже завтра вранці. Мені дуже зайшла.