Відгуки Серце медитації. У пошуку глибинної усвідомленості

Чесно, я роками казала собі «от з понеділка почну медитувати» і нічого. А тут «Серце медитації. У пошуку глибинної усвідомленості» Далай-лами XIV (у співавторстві з Джеффрі Гопкінсом) якось зачепило, бо тут без езотеричного туману. Спокійні пояснення, конкретні кроки, і ти раптом розумієш, що сидіти десять хвилин у тиші це не подвиг.

Що мені сподобалось найбільше: автор не тисне. Не обіцяє, що за тиждень станеш просвітленим. Просто показує, як працювати з власною увагою, і робить це з такою теплотою, що віриш.

Якщо шукаєте, що почитати про усвідомленість українською мовою і вам важлива не теорія заради теорії, а реальна практика, ця книга варта уваги. Я б її радила і початківцям, і тим, хто вже пробував і розчарувався.