#книголав
4MAMAS
Book Chef
IPIO
Nebo BookLab Publishing
New Era Publications
Pabulum
Vivat
Yakaboo Publishing
А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА
Алерта
Артбукс
Астролябия
Брайт Букс
Бренд Бук Паблишинг
Видавництво
Видавництво Старого Лева
Гельветика
Жорж
Клиником
КМ-Букс
КСД
Кінцевий бенефіціар
Лабораторія
Мандрівець
Медицина
Медкнига
Моноліт-Bizz
Навчальна книга - Богдан
Наш Формат
Нора-Друк
Норма права
Основа
Ранок
Рідна мова
Саммит-Книга
Срібна папороть
Теза
ЦУЛ
Характеристики
- Автор
- Крістін Нефф
- Видавництво
- Vivat
- Оригінальна назва
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
- Обкладинка
- Тверда
- Папір
- Офсетний
- Мова
- Українська
- Дата видання
- 2025
- ISBN
- 978-617-17-1395-6
- EAN-13
- 9786171713956
- К-ть сторінок
- 336
- Ширина
- 145 мм
- Довжина
- 200 мм
- Тип
- Паперова книга
Про книгу
У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі «Самоспівчуття» відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя.
Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.
Відгуки
28 листопада 2025
Нарешті хтось пояснив, як перестати себе гризти
Якщо самокритика для вас постійний фоновий шум у голові, почніть із цієї книжки. «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» Крістін Нефф я взяла саме в такий період, коли сама себе доїдала за кожну дрібницю.
Нефф дослідниця в психології, і вона дивиться на самоспівчуття не як на «жаління себе», а як на реальний інструмент, що покращує якість життя. Спирається на наукові дослідження: доброта до себе не лише знижує стрес, а й відчутно...Читати далі...
↓ Повідомте про новинки ↓
Інтернет-магазин військової літератури