Відгуки Альцгеймер — не вирок!

Брав «Альцгеймер — не вирок!» Дейла Бредесена (оригінал «The End of Alzheimer's») через тривогу за маму, в нас у родині були випадки. А в підсумку прочитав від палітурки до палітурки сам.

Бредесен нейробіолог, і він не лякає, а пропонує план. Харчування, рух, сон, робота зі стресом, усе разом як система для здоров'я мозку. Багато прикладів з практики, тому це не суха теорія, а реально «що робити».

Чи варто читати? Так, якщо вам важлива профілактика й ви хочете науково обґрунтовані поради, а не страшилки з інтернету. Єдине, місцями довелося перечитувати, бо матеріал щільний.

Підійде і медикам, і просто людям, які дбають про себе і близьких. Для мене ця книга стала поштовхом переглянути цілу купу звичок.