Мистецтво самопізнання. Як здобути навички глибинного самоаналізу, інтроспекції, виявлення «сліпих плям» і по-справжньому зрозуміти себе.

Найкрутіший навичок з усіх можливих — метапізнання, або мислення про мислення. У цій книзі однаково зійшлися наука, філософія та практика. Щоб стати краще, кожному спочатку потрібно визначити, що це означає особисто для нього. «Мистецтво самопізнання» запрошує читачів у дорогу, але не кудись у екзотичні дали, а до самих себе. Цей шлях може бути небезпечним, лякаючим і дискомфортним, але в кінці всіх чекає щедра винагорода. Знання себе не одно знання своєї біографії — необхідно усвідомити, що робить нас щасливими, що змушує сумувати, а ще — які переконання та цінності ініціюють подібні емоції. Самопізнання — це соціальне усвідомлення. Варто пізнати самого себе — і стосунки з оточуючими покращаться багаторазово. Пізнання себе - це дорога, в яку вирушають не поодинці, а разом із близькими. Розуміння того, як працюють емоції, цінності та переконання, зрештою дозволяє виявляти справжню емпатію щодо друзів, сім’ї та всіх тих, хто нам дорогий