Как успокоить ум

Наш мозг уникален — он продолжает активно работать, даже когда тело отдыхает. А как часто нам не дают покоя мысли о работе или доме? Постоянно занятый ум истощает, мы раздражаемся по пустякам и быстрее устаем. Анна Барнс знает, как помочь этому. В этой книге с яркими иллюстрациями собраны действенные советы и полезные упражнения, которые помогут успокоить ум и замедлить бесконечный поток мыслей.