Відгуки Звільнись від емоційного насилля

«Звільнись від емоційного насилля» Беверлі Енґел (оригінал «Escaping Emotional Abuse») я брав з обережним очікуванням, а отримав значно більше, ніж черговий збірник порад. Бо вона не лише про те, як розпізнати тиск, а й про те, як після нього зцілитися.

Енґел пише доступно, без психологічного жаргону. Вона по поличках розкладає форми емоційного насилля, від маніпуляцій до приниження, і показує, як вони ховаються у звичайному житті, там, де їх не одразу й помітиш. А ще дає інструменти, щоб усе це впізнати.

Найсильніше для мене те, як вона працює з соромом. Авторка прямо каже: цей сором не ваш, він не має тут місця, і ось кроки, як його позбутися. Від цього книжка стає не просто корисною, а такою, що повертає віру в себе.

Структура зручна, є практичні вправи, у кожному розділі реальні історії людей. Це робить її глибшою. Якщо хочете розібратися в собі й вибратися з токсичних стосунків, ця книга стане справжньою опорою.