Відгуки Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому

Я перечитала купу популярної психології, і чесно, більшість з неї це переказ одного й того ж різними словами. «Тіло веде лік» Бессела ван дер Колка стоїть окремо. Бо тут не про «думай позитивно», а про те, що травма реально сидить у тілі, в напружених плечах, у тому, як ти підскакуєш від різкого звуку.

Автор психіатр, який десятиліттями працював з ветеранами і людьми, що пережили насильство, і він пише так, що навіть без медичної освіти все зрозуміло. Мене найбільше зачепило пояснення, чому розмовна терапія іноді не спрацьовує, бо мозок під час травми буквально вимикає ту частину, що відповідає за слова. Тому йога, рух, дихання тут не езотерика, а інструменти.

Читалося повільно, бо часто зупинялася й думала про себе, про близьких. Якщо ви давно ходите по колу зі своїм станом, ця книга українською варто того, щоб її купити. Не легке чтиво, але одне з тих, після яких щось всередині стає на місце.