Відгуки

«Ти сам собі плацебо» Джо Диспензи, мабуть, поділить читачів на два табори. Хтось скаже, що це псевдонаука, хтось знайде в ній відповіді. Я десь посередині, але прочитала з великим інтересом.

Диспенза, який давно вивчає нейропластичність і медитацію, переконує: наші думки й емоції реально впливають на тіло, і силою розуму можна впливати на власне здоровʼя. Він підкріплює це дослідженнями та історіями, і дає конкретні техніки, не лише теорію.

Чесно, до частини тверджень я ставилася з піднятою бровою. Але сама ідея, що варто уважніше стежити за тим, що крутиться в голові, мені близька. І техніки усвідомленості там цілком робочі.

Кому зайде: тим, хто цікавиться саморозвитком, медитацією та межею між психологією й тілом. Якщо любите подібну літературу, варто прочитати хоча б щоб скласти власну думку.