Отзывы Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло

Ця книга трохи перевернула мені голову. «Це почалося не з тебе» Марка Волінна про те, що травми наших предків нікуди не діваються, вони живуть у нас, впливають на стосунки, роботу, навіть здоров'я, хоч ми про це й гадки не маємо.

Волінн психотерапевт, і він не ллє воду. Багато реальних історій із практики, і за кожною бачиш якусь свою ситуацію. «Те, що ми не пам'ятаємо, може все ще жити в нас», ось ця думка не виходила з голови ще довго після читання.

Але найголовніше, що це не просто діагноз. Автор дає конкретні техніки, як це коло розірвати, як усвідомити й відпустити те, що тягнеться з минулого.

Брала радше з цікавості, а вийшов інструмент для самопізнання. Раджу не лише тим, хто в темі психології, а взагалі кожному, хто хоч раз питав себе, чому в житті все складається саме так.