Отзывы Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя

Перечитав до того десятки книжок про продуктивність, де тобі обіцяють силу волі й залізну дисципліну, а потім ти зриваєшся на третій день. «Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя» Браяна Джефрі Фоґґа працює рівно навпаки, і саме тому в мене з нею склалося.

Уся ідея тримається на одній простій формулі: після того, що ти й так робиш щодня, причепи крихітну нову дію. Почистив зуби, зробив одне віджимання. І все. Ніяких героїчних цілей, від яких опускаються руки. Фоґґ нормально пояснює, чому наш мозок саботує великі плани, і чесно, після цього перестаєш картати себе за лінь.

Написано легко, без води, з купою прикладів. Якщо шукаєте, що почитати схоже на інші книжки про звички, але без знущання над собою, ця точно варта уваги. Я б радив тим, хто вже втомився починати з понеділка.