Отзывы Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Ого, ось чого мені бракувало! Я з тих, хто роками казав «спорт не моє», і «Радість руху» Келлі Макгонігал якось перевернула це в голові. Не картинками з качками, а саме поясненням, чому після прогулянки чи танців реально стає легше на душі.

Авторка психологиня зі Стенфорду, тож тут не порожні мотиваційні гасла, а наука, але подана так, що читаєш як живі історії. Найбільше зачепило, як рух витягує людей зі стресу, з самотності, навіть із депресії. І не треба бути спортсменом, я це до себе приміряла й воно спрацювало.

Якщо шукаєте, що почитати про тіло й голову разом, ця науково-популярна книга українською точно варта уваги. Чесно, після неї хочеться не лежати, а вийти й просто походити. Дрібниця, а працює.