#книголав
4MAMAS
Book Chef
IPIO
Nebo BookLab Publishing
New Era Publications
Pabulum
Vivat
Yakaboo Publishing
А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА
Алерта
Артбукс
Астролябия
Брайт Букс
Бренд Бук Паблишинг
Видавництво
Видавництво Старого Лева
Гельветика
Жорж
Клиником
КМ-Букс
КСД
Кінцевий бенефіціар
Лабораторія
Мандрівець
Медицина
Медкнига
Моноліт-Bizz
Навчальна книга - Богдан
Наш Формат
Нора-Друк
Норма права
Основа
Ранок
Рідна мова
Саммит-Книга
Срібна папороть
Теза
ЦУЛ
На добраніч. 4-тижневий план для покращення сну, функціональності мозку і самопочуття
Майкл МозліКод: 24310-1Характеристики
- Автор
- Майкл Мозлі
- Издательство
- Stone Publishing
- Оригинальное название
- 4 Weeks To Better Sleep
- Обложка
- твердая
- Бумага
- офсетная
- Язык
- Украинский
- Год издания
- 2026
- ISBN
- 978-966-948-943-2
- EAN-13
- 9789669489432
- Иллюстрации
- черно-белые
- Кол-во страниц
- 280
- Ширина
- 136 мм
- Длина
- 205 мм
О книге
Повноцінний нічний відпочинок є основою здоров'я тіла й мозку. Чому ж так багато людей мають проблеми зі сном? У книжці "На добраніч!" доктор Майкл Мозлі пояснює, що відбувається з організмом під час сну, які чинники спричиняють його найпоширеніші порушення, чому звичні рекомендації часто не дають результату. Автор пропонує розширений 4-тижневий план покращення сну, а також наводить додаткові матеріали про здоров'я мозку, настрій, імунітет і метаболізм.
Видання містить корисні поради для підлітків, людей, які працюють у нічні зміни, і тих, хто часто подорожує між часовими поясами, а також рецепти, що сприятимуть глибшому сну за допомогою поліпшення мікробіому кишечника. Книжка "На добраніч!" надає інструменти, необхідні для кращого сну, гарного настрою і зменшення стресу.