Отзывы

А що, як ваші «погані» емоції насправді нормальні й навіть корисні? Саме це доводить Рендольф Нессі в книжці «Хороші причини для „поганих" почуттів».

Нессі — психіатр і дослідник, і він дивиться на тривогу, страх, смуток крізь оптику еволюції. Виходить парадоксальна, але дуже заспокійлива думка: ці стани не дефект, а механізми, які колись допомагали предкам вижити. Просто в сучасному світі вони часто спрацьовують невлад.

Мене ця книжка реально розвантажила. Перестала сприймати власну тривожність як щось зламане, що треба негайно «полагодити». Багато науки, але подано так, що читається легко, з прикладами з життя.

Раджу всім, кому цікава психологія та людська природа, і особливо тим, хто звик гризти себе за «неправильні» почуття.